フルグラ置き換えダイエットで目標体重に、固定化に成功。
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【 目次 】 はじめに 体重の固定化に成功 フルグラダイエットの魅力 ハードルが低い フルグラダイエット 注意事項 便秘になりにくい 体重で一喜一憂しない フルグラはお気に入りの物を 同じ置き換えるの視点でもこんなに違う この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに 毎日の生活にて、体重が 71.5 kg まで増加してしまい ダイエットをしよう、と決意したのが 2018/11 。 以下のフルーツグラノーラ、いわ...
令和最初の夏、今年から夏太りしないよう簡単な予防方法を
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現在、日本は梅雨。 ジメジメして鬱陶しいです。 もう少し待てば、うだるような暑さの夏が来る。 気温上昇だけでも気だるいのに 夏にはもっと問題が潜んでおります。 その名は、夏太り! プープー!プープー! これは豚ちゃんの鳴き声ではありません、ウサギの鳴き声です。 もし豚ちゃん、と即時に思ってしまった場合は 体重が気になっている人なのかも。 まあ、ウサギの鳴き声を聞いた事のある人の方は少ないの...
冬は脂肪をため込む性質なので体重減ったら万歳らしい。
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太りやすいと言いますか 脂肪をため込みやすい薬を飲んでいまして 糖質制限ダイエットを終了してからは じわじわと体重が戻っているので 主治医さんに太るのを食い止めたいから 薬を変更するか減らして欲しいのですが。 と相談したところ、じゃあ半分にして 様子を・・・という感じになりまして 半分にして飲んでいたところ 数日で空腹感が軽くなって おお、これはいい感じですな。 と思い始めて 現在2ヶ...
ダイエット 室内用の運動機器を買おうと思ったら 理想と現実
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プチ糖質制限ダイエットを超期間していて 目標の体重になり体重維持に移行。 移行中に病院へ通う為に往復2時間早歩きして 脂肪が 500g 減ったと言う記事を書きまして ウォーキング 普段より2時間長く歩いて脂肪が4日間で500g減る。 より 汗だくになりながら歩くのは脂肪が燃えるんだ、 でも汗だくで道を歩くのはしんどい、部屋で運動する機器が欲しい と思い部屋で運動する機器を探したのですが 理想と現実があ...
第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか?」
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今回のお題はダイエットのモチベーションを保つ との事で。 自分は今良い意味でも悪い意味でも話題になっている 糖質制限ダイエットのプチ版をして 23ヶ月目になりますが モチベーションを保つ最高の方法は 自分が苦痛にならないダイエット方法を選ぶ事。 これしかないと思います。 ちょっとした1ヶ月ダイエット、とかなら別にキツくても良いのですが 自分のように意志が弱くて もう辞めよっかな、な感じの人に...