記事一覧

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え4ヶ月で3.7Kg減。

薬の副作用でジワジワと体重が増加しまして 糖質制限ダイエットを実行、4ヶ月目。 やっている事は夕食のご飯 ( お米 ) をフルグラに 置き換えるだけの簡単ダイエット。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! フルグラを食べる前 2018/11/27 は 体重 71.5 kg 。 画像が暗くてごめんなさい、フラッシュして写せば良かったですね。 フルグラに切り替えて4ヶ月目。 2019/04/03 、 67....

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冬は脂肪をため込む性質なので体重減ったら万歳らしい。

太りやすいと言いますか 脂肪をため込みやすい薬を飲んでいまして 糖質制限ダイエットを終了してからは じわじわと体重が戻っているので 主治医さんに太るのを食い止めたいから 薬を変更するか減らして欲しいのですが。 と相談したところ、じゃあ半分にして 様子を・・・という感じになりまして 半分にして飲んでいたところ 数日で空腹感が軽くなって おお、これはいい感じですな。 と思い始めて 現在2ヶ...

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ダイエット 室内用の運動機器を買おうと思ったら 理想と現実

プチ糖質制限ダイエットを超期間していて 目標の体重になり体重維持に移行。 移行中に病院へ通う為に往復2時間早歩きして 脂肪が 500g 減ったと言う記事を書きまして ウォーキング 普段より2時間長く歩いて脂肪が4日間で500g減る。 より 汗だくになりながら歩くのは脂肪が燃えるんだ、 でも汗だくで道を歩くのはしんどい、部屋で運動する機器が欲しい と思い部屋で運動する機器を探したのですが 理想と現実があ...

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第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか?」

今回のお題はダイエットのモチベーションを保つ との事で。 自分は今良い意味でも悪い意味でも話題になっている 糖質制限ダイエットのプチ版をして 23ヶ月目になりますが モチベーションを保つ最高の方法は 自分が苦痛にならないダイエット方法を選ぶ事。 これしかないと思います。 ちょっとした1ヶ月ダイエット、とかなら別にキツくても良いのですが 自分のように意志が弱くて もう辞めよっかな、な感じの人に...

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アボカドが指の形で腐っている事あるじゃないですか、原因判明。

糖質制限ダイエットをしていて 土日だけアボカドを食べるのですが 固いのを5日前ぐらいに購入したり 2,3日前に購入してきてすぐ食べたりしているのですが どうも腐っている率が半端ない。 頭やお尻が黒ずんでいるなんてのは良い方で 時には全体が真っ黒。 選び方が悪いのかなと思っていたのですが先日見てしまいました。 夕刻、40代前半のおにー様がアボカドの前から動かない。 ずいぶん熱心に選んでお買い物...

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紀文 糖質0g麺 丸麺をパスタに見立てて塩味で食べる。

糖質制限ダイエット 紀文 糖質0g麺 丸麺を購入 より 紀文 糖質0g麺 の平麺が発売されていたのですが ついに出ました 紀文 糖質0g麺 丸麺 。 というわけでラーメンにもパスタにも応用できるので 今回はパスタとして調理してみた。 作り方は簡単でまず丸麺をザルにあけて洗います。 フライパンを熱し油を敷いてニンニクを炒めます。 水をよく切った 糖質0g麺 丸麺 を入れて炒めます。 好きな野菜をレンジでチン...

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第2021回「ダイエットといえば何を食べる?」

現在糖質ダイエット中で17ヶ月目で10kg程度痩せました。 期間に対して痩せる体重少なっな感じですが お腹も 7cm引っ込んで満足じゃ。 ダイエットとは行っても何も苦労はしていなく ローソンで売っている低糖質パンを買ってきて食べたり あとは以下の記事にある低糖質の麺を食べています。 糖質制限ダイエット 紀文 糖質0g麺 丸麺を購入。 糖質制限 こんにゃくパーク ヨコオ こんにゃくソース焼きそば を購入。 糖質制...

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おからとこんにゃくで作った糖質0g麺を買ってみた。

近所のスーパーへ買い物に行った所、見慣れない商品が。 よく見てみたらネットで売り切れると人気な ダイエット食品のおからとこんにゃくの麺じゃないですか。 早速試しに購入してきた。 糖質0g麺 と60円ぐらいで売っているラーメンのつゆ。 調理は煮ると崩れるとの事なのでお湯で暖めるだけー。 おつゆも温めて薬味を少々簡単なのです。 見た目はパスタの平打ちをラーメンぐらいの幅にした感じ。 食してみる...

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プチ糖質制限ダイエットを始めて2ヶ月目。

プチ糖質制限ダイエットを始めて2ヶ月。 経過発表。 今回は TANITA 体組成計 BC-751-GR を購入したおかげで 100g単位での体重が計測でき1日1日の体重の変化が面白い。 *は恥ずかしいので伏せてあります。 02/02 *2.5 02/05 *2.1 02/06 *2.4 02/07 *2.1 02/08 *2.4 02/09 *2.0 02/10 *2.0 02/11 *1.9 02/12 *1.9 02/13 *2.0 02/14 *2.3 02/15 *2.0 02/16 *1.7 02/17 *1.5 02/18 *1....

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好きな音楽を聞きながら運動するのいいよね。

普段デスクワークで座りっぱなしなのですが プチダイエットをしようって事で どこでも出来る足上げ運動をしてます。 やり方は簡単、まず MP3プレーヤー を用意します。 運動に向いているハードな曲と休憩のための曲を交互に入れる。 ( 自分の好きな曲を入れます。 あまり好きではない曲を入れてはいけません ) 曲を聴きながらつま先立ちになり イチで右膝をお腹につくように上げ ニーで右膝を下げます。 左も同...

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え4ヶ月で3.7Kg減。 Apr 03, 2019

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