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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え8ヶ月で5.4Kg減。

薬の副作用で太ってしまいダイエットをしよう企画。 やる事は簡単で 夕食のお米を、以下のフルグラに置き換えるだけ。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! ダイエットを始める7か月前、 71.5 kg 。 8ヶ月目、 66.1 kg 、マイナス 5.4 kg 減。 以下の記事にて書いたとおり体重の固定化に成功。 フルグラ置き換えダイエットで目標体重に、固定化に成功。 ※固定化とは私独自...

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フルグラ置き換えダイエットで目標体重に、固定化に成功。

【 目次 】 はじめに 体重の固定化に成功 フルグラダイエットの魅力 ハードルが低い フルグラダイエット 注意事項 便秘になりにくい 体重で一喜一憂しない フルグラはお気に入りの物を この記事で紹介している商品/関連記事 はじめに 毎日の生活にて、体重が 71.5 kg まで増加してしまい ダイエットをしよう、と決意したのが 2018/11 。 以下のフルーツグラノーラ、いわゆるフルグラを 夕食に食べ続け カル...

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え7ヶ月で5Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、 フルグラを食べてダイエットしよう、7ヶ月目。 ダイエット方法は簡単で、以下のフルグラを 夕食のご飯 ( お米 ) と置き換えるだけ。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! ダイエットを始める7か月前、 71.5 kg 。 ダイエット、7ヶ月目、66.5 kg 。 合計 5kg 減ですね。 私的に、今月は特別でして ダイエットをしたのは私が生まれてから 今...

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令和最初の夏、今年から夏太りしないよう簡単な予防方法を

現在、日本は梅雨。 ジメジメして鬱陶しいです。 もう少し待てば、うだるような暑さの夏が来る。 気温上昇だけでも気だるいのに 夏にはもっと問題が潜んでおります。 その名は、夏太り! プープー!プープー! これは豚ちゃんの鳴き声ではありません、ウサギの鳴き声です。 もし豚ちゃん、と即時に思ってしまった場合は 体重が気になっている人なのかも。 まあ、ウサギの鳴き声を聞いた事のある人の方は少ないの...

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え6ヶ月で4.7Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、 フルグラを食べてダイエットしよう、6ヶ月目。 今月も以下を食べるだけの簡単糖質制限ダイエット。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! ダイエットを始める6か月前、 71.5 kg 。 ダイエット、6ヶ月目、66.8 kg 。 マイナス 4.7 kg の体重減。 夕食のご飯 ( お米 ) を上のフルグラに変更するだけの 簡単ダイエット。 よく、テレビのダイエ...

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え5ヶ月で4Kg減。

薬の副作用で太ってしまったので フルグラを食べて無理なくおいしくダイエットしよう。 糖質制限ダイエット 5ヶ月目。 やることはいたって簡単、夕食のごはん ( お米 ) を カルビー フルグラ 糖質オフ 25% に置き換えるだけ。 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! ダイエットを始める5か月前、 71.5 kg 。 5か月後の今月、67.5 kg 、マイナス4 kg ですね。 ちなみに、1か月前の4月は 67.8 kg だったので ...

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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え4ヶ月で3.7Kg減。

薬の副作用でジワジワと体重が増加しまして 糖質制限ダイエットを実行、4ヶ月目。 やっている事は夕食のご飯 ( お米 ) をフルグラに 置き換えるだけの簡単ダイエット。 カルビー フルグラ 糖質オフ 25% Amazon / 楽天市場 / Yahoo! フルグラを食べる前 2018/11/27 は 体重 71.5 kg 。 画像が暗くてごめんなさい、フラッシュして写せば良かったですね。 フルグラに切り替えて4ヶ月目。 2019/04/03 、 67....

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冬は脂肪をため込む性質なので体重減ったら万歳らしい。

太りやすいと言いますか 脂肪をため込みやすい薬を飲んでいまして 糖質制限ダイエットを終了してからは じわじわと体重が戻っているので 主治医さんに太るのを食い止めたいから 薬を変更するか減らして欲しいのですが。 と相談したところ、じゃあ半分にして 様子を・・・という感じになりまして 半分にして飲んでいたところ 数日で空腹感が軽くなって おお、これはいい感じですな。 と思い始めて 現在2ヶ...

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ダイエット 室内用の運動機器を買おうと思ったら 理想と現実

プチ糖質制限ダイエットを超期間していて 目標の体重になり体重維持に移行。 移行中に病院へ通う為に往復2時間早歩きして 脂肪が 500g 減ったと言う記事を書きまして ウォーキング 普段より2時間長く歩いて脂肪が4日間で500g減る。 より 汗だくになりながら歩くのは脂肪が燃えるんだ、 でも汗だくで道を歩くのはしんどい、部屋で運動する機器が欲しい と思い部屋で運動する機器を探したのですが 理想と現実があ...

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第2084回「ダイエットのモチベーションを保つ方法はありますか?」

今回のお題はダイエットのモチベーションを保つ との事で。 自分は今良い意味でも悪い意味でも話題になっている 糖質制限ダイエットのプチ版をして 23ヶ月目になりますが モチベーションを保つ最高の方法は 自分が苦痛にならないダイエット方法を選ぶ事。 これしかないと思います。 ちょっとした1ヶ月ダイエット、とかなら別にキツくても良いのですが 自分のように意志が弱くて もう辞めよっかな、な感じの人に...

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