記事一覧

寝違え対処法

この時期、色々忙しい?訳ですが寝違えやってしまいました。
と言う訳でいきなり対処法抜粋。

_ψ(‥ ) カキカキ...

■してはいけない事
首や肩の素人マッサージ
痛みのある部分を素人判断で温める
痛みを我慢して肩や首のストレッチ等
お風呂で長時間温まる

■対処法
アイスノンにタオルを巻き痛む部位に10分当てる。
10分経過したらタオルを外しそのまま10分待機
これを3~4セット行う、との事。

現在実践中です、首が寒いよー(笑)

参考記事 はこちらで寝違え時に長文読むの辛いので
まとめました、すいません。m(_ _)m ペコペコ
他にも色々とあるので気分が良くなった時にでも読みましょう。

リンク先の 「動きがロボットみたいだね」 な
部分が笑いの壺に入ってめちゃ首痛い、何というトラップ

でもう一つ。
寝違いで首スジが痛いと思った時

こちらも症状によっては抜群の効果があるらしい。
やり方も簡単なので覚えておいて損はないかも。
なお、人(症状) により悪化するという話も聞くので程々に。

以上。

約2時間30分後 追記
一眠りしたら完全に直った
これの効果なら嬉しいけど、どうでしょうね。
関連記事

コメント

検索フォーム

最新記事

FireFox vivaldi Chrome ショートカットや .bat にて特定ページで起動 Jul 01, 2020
FireFox アドオン入手サイトでアドオンを使用したい ( 文字を翻訳したい等 ) Jun 20, 2020
Win10 ( VirtualBoxのコンテナ可 ) を再起動で変更を元に戻す Reboot Restore Rx Jun 16, 2020
WinRAR で世代管理バックアップ&最新ファイルを自動選択で復元 バッチファイル Jun 13, 2020
Vivaldi v3.1.1929.29 メモ機能が強化 メモの保管ファイル位置 Jun 12, 2020
FireFox v77.0.1 アドレスバーが拡大したのを元に戻す Jun 08, 2020
秀丸エディタ バッチファイルとマクロで個別ファイルのみ自動保存 Jun 05, 2020
TweetDeck 最低限の使い方/全ての画像表示/入力欄の背景色変更/他 Jun 03, 2020
Win10 2004 May 2020 Update のまぶしい背景色を灰色 (グレー) に変更 May 28, 2020
WinRARでパスワード付きファイルを解凍後パスなしで再圧縮 バッチファイル May 27, 2020

.

月別アーカイブ

07  06  05  04  03  02  01  08  07  06  05  04  03  02  08  06  05  03  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  11  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  01  12  11  09  07  02  11  09  08  07 
 

全ての記事を表示する

バナー