気ままの簡易レビュー

テレビでお腹を中心にダイエットするという方法を
紹介していたので忘れないうちに_ψ(‥ ) ｶｷｶｷ...

やり方は簡単。
２歩歩く度にお腹を出したり引っ込めたりする、それだけ。

お腹を出して、出して、引っ込め、引っ込め。
これで２歩。

歩いているときでも良いし立っている時でも
座っている時も寝っ転がる時でもいつでも出来る。
とてもお手軽方法。

これを３週間するという物、慣れてきたら
出して、出して、引っ込め、上げる。
( お腹を上げるように引っ込める )

以上のようにするとより良い効果が得られるとの事。
やる時は無理をせず肩が上がらないようにする。

今これを書きながらやっているのだが
キーボードに集中するとお腹の運動を忘れてしまい
お腹に気を回すとキーボードを打つのが遅くなる。
慣れるまでが大変である。

これで少しはウエストが細くなると良いなあ。
以上。

おすすめリンク

ダイエット商品を Amazon / 楽天市場 で探す。

関連リンク

食事時にカロリーを消費する。

関連記事

• お礼 この記事で記事番号が 1000 になりました。 (2021/12/08)
• 近眼あるある／洗顔するのにチューブ型を使うと困ること。 (2019/06/07)
• 移転のお知らせ (2017) (2018/02/24)
• Win10 Creators USB認識せず再起動したらフリーズ 永遠エラー修復画面 (2017/06/14)
• 高齢世代はレビューでお金 (ポイント) が入るのを難色する模様。 (2017/03/18)
• たまに部屋に違和感がある事あるよね。 (2017/03/11)
• 2017年 お正月。 (2017/01/04)
• 移転のお知らせ (2016) (2016/12/31)
• GooglePlay開発者サービス 電力食い過ぎてアホかってレベル。 (2016/12/17)
• パソコンの調子がおかしい場合 焦って交換すると正常な機器を捨てかねない (2016/11/24)