糖質制限ダイエット

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え4ヶ月で3.7Kg減。

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薬の副作用でジワジワと体重が増加しまして
糖質制限ダイエットを実行、4ヶ月目。

やっている事は夕食のご飯 ( お米 ) をフルグラに
置き換えるだけの簡単ダイエット。

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フルグラを食べる前
2018/11/27 は 体重 71.5 kg 。

画像が暗くてごめんなさい、フラッシュして写せば良かったですね。

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フルグラに切り替えて4ヶ月目。
2019/04/03 、 67.8 kg 、3.7 kg 減。

calbee_frugra_190403_001.jpg

最近気づいたのですが
フルグラの食べる量で痩せるスピードが変化します。

少し減らすとその分2日後ぐらいに変化あり。
ただ、元から少量 ( 50g ) のフルグラを
さらに減らすとか、ほんの一握りになりますけれども。

こう書くとおなかが減って辛いんじゃない?という感じですが
これも口を酸っぱくしてかきますけれども
よく噛めばおなかが減りにくいです。

全く減らないというわけではないので、
私はコーヒーかお茶を食後に2杯飲んでいます。

これはダイエットを始める前の習慣なので
何とも言えませんが。

とまあ、私的には運動するのが苦手なので
普段の食事をフルグラに変えるだけの
簡単なお仕事でダイエットできるとか最高。

ストレスもないし
フルグラ自体おいしいし、何も問題なし。

無理矢理、問題をあげるとすれば
ジワジワ痩せるので

今すぐ痩せたい、すぐ痩せたい、数ヶ月なんて待っていられないぜ
という方には向かないですね。

それでは、また1ヶ月後に。
以上。

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