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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え6ヶ月で4.7Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、
フルグラを食べてダイエットしよう、6ヶ月目。

今月も以下を食べるだけの簡単糖質制限ダイエット。

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ダイエットを始める6か月前、 71.5 kg 。

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ダイエット、6ヶ月目、66.8 kg 。

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マイナス 4.7 kg の体重減。

夕食のご飯 ( お米 ) を上のフルグラに変更するだけの
簡単ダイエット。

よく、テレビのダイエット CM で画面の下に目立たなく

「 適正な食事の指導と、運動をして、この○○を摂取しています 」

という、それダイエット食品ではなく
前半二つの効果でしょうに・・・。

と突っ込みどころ満載ですが
私の場合はこのフルグラに変更しただけ。

運動も、私はインドアです。
インドアというのは、外で運動するのが嫌いです。
もちろん、室内で運動するのも嫌いです。

当然、普通の成人男性なら
ある程度動きますが、私の場合は平均以下ですね。

ただ、他の人と違う事は
部屋で小説、テレビを見るときに座るのではなく
ずっと立っていたり短距離を歩きながら読んで/見ています。

部屋の中ですので移動はスローですが
小説を読んでいる場合などは、2~3時間部屋内をゆっくりウロウロ。

何でウロウロしているかと言えば
私、座って同じ姿勢をしていると
肩が凝って頭痛がするんです。

ベッドや布団に寝っ転がって読めばいいじゃない。
昔、寝落ちして眼鏡を曲げたので却下。

それに腹ばいで読んでいて腰を長時間伸ばしていたら
ぎっくり腰になったし。

立って読んでいるとそんな事はない。
ですので立って読んでいる、合理的。

ちなみに、運動している訳ではないので
ヨガのように汗はかかないし、息も切れない。

これだけ、他の人とは違って動いております。
※こんなんで痩せる訳ない

あと、フルグラでダイエットと書いておりますけれども
ダイエットではないのでは?と個人的に。

だってダイエットってダイエットをしている!
という実感がありますよね。

私はダイエットしている!という実感がないです。
だって食事の1食ををフルグラにするだけですし。

お金も安価だし、手間もないし、お腹も空かない。
我慢もない、辛くもない、何の苦労もない。

フルグラを少量食べるとジワジワと体重が減る。
それだけ。

一気に減るとかではないが
別に病気だから緊急で減らす訳ではないので何も問題ない。

大勝利。

-----

とまあ、こんな感じで
フルグラでジワジワ体重を落とそうでした。

そろそろ夏ですね。
夏と言えば海、プール。

このフルグラのダイエット方式はジワジワなので
急に痩せるは無理なので
もし、やるとしたらお披露目は来年でしょうかね。

来年の体型は~今年とは違う!
みたいな事が実現できるといいですね。

ただ、狙ってどこを痩せるとかは出来ないので
いつになったら狙ったところが痩せるんだ (絶望

とならない事を祈っております。
以上。

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薬 (リフレックス) の副作用、
 体重増加をフルグラでジワジワ解消しよう。

薬 (リフレックス) の副作用で体重増加
 1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。

令和最初の夏、今年からは夏太りしないようにしよう。

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