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体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え7ヶ月で5Kg減。

薬の副作用で太ってしまい、
フルグラを食べてダイエットしよう、7ヶ月目。

ダイエット方法は簡単で、以下のフルグラを
夕食のご飯 ( お米 ) と置き換えるだけ。

カルビー フルグラ 糖質オフ 25%
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ダイエットを始める7か月前、 71.5 kg 。

calbee_frugra_181127_001.jpg

ダイエット、7ヶ月目、66.5 kg 。

calbee_frugra_190707_0001.jpg

合計 5kg 減ですね。

私的に、今月は特別でして
ダイエットをしたのは私が生まれてから
今現在しているダイエットが2回目。

人生初のダイエットの1回目は体重が 66.6 kg まで落ち、
この値以下は2ヶ月やっても下がらなく
これでいいかな?という感じになりダイエットを停止した経緯があり

今回のダイエットでは、0.1 kg ではありますが
それ以下になりまして、自分的に大万歳。

私的に目標は立てていないのですが
このフルグラ1食置き換えダイエットは楽なので
もう少し継続してみようかなと。

ダイエットは辛いだの、お腹が空くだの
あまり楽なイメージではないのですが
フルグラは私にちょうどいい。

運動は好きじゃない、食べるのには
そんなにこだわらない、コスパがいい食べ物があると
それを中心に食べてしまうという私みたいな性格にはおすすめ。

さて、最近のお気に入りの食べ物でも。

もっちり あおさ 刺身こんにゃく と

calbee_frugra_190707_0002.jpg

紀文 糖質0g麺 の 細麺タイプです。
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calbee_frugra_190707_0003.jpg

・・・過去の記事を読んでいる方々から
疑問の声が聞こえてきます。

散々記事でこのフルグラだけ食べていれば痩せるって書いてるやん!

フルグラではなくこうしたカロリー制限食を食べて
カロリーを減らしているから痩せるやん!

疑惑の声もお怒りの声もごもっともであります。
ですので説明をしたいと思います。

まず、上の刺身こんにゃくですが
食事の内容を減らして、こんにゃくを食べるではなく
普通の食事に刺身こんにゃくを追加しております。
ですのでカロリーが減るどころか増えております。

ちなみに、この あおさ こんにゃく は
こんにゃく臭さがなく、プルプルで喉ごしがよく
味噌の甘さがちょうどいい
とても美味しい刺身こんにゃくであります。

煮たこんにゃくですら生臭くて苦手という方にもオススメ
何故なら私もその苦手の一人ですから。

下のそうめん、と言いますか細麺は
お昼にお弁当が続く日があります。
お弁当は平均 450~600 kcal の間です。

結構胃に来るのでたまにサッパリしたものを食べたい。
そうめんだと含んでいる油であまりサッパリしていなく
そんなに胃に優しくないという話を聞いたので
小麦不使用の糖質0g麺のそうめんを。

そうめんのつゆで食べると
これも喉ごしがよく、美味しい。
14 kcal なのも、もっとうれしい。

こんにゃくは多くて1週間に1度。
糖質0g麺は多くて2週間に1度程度で
毎日食べているよ、とかではありません。

とまあ、こんな感じで
フルグラをおごそかにして
毎日こんにゃくや糖質0g麺を食べている訳では決してありません。

そんなことをしたら何も気にせず楽してという、
フルグラダイエットの記事を書けませんので。

この記事を読んでフルグラダイエットを
したいと思って下さった方がいるとしまして

私がフルグラを2の次にして上2つを食べていたとしたら
ここを読んでくださった方はフルグラを食べても痩せる訳ないんですから
裏切りもいいところで私はそういうのは嫌いです。

それなら最初から
こんにゃくダイエット、糖質0g麺ダイエットとして書きます。

説得力、ありますかね?

-----

最後は少しダイエットとは無縁でしたが
※無縁が無塩と誤変換されてクスッときた

一気にカロリー制限をして痩せて
リバウンドで一気に増えるダイエット方法は嫌いですので
フルグラでジワジワと体重を落として健康的に。

急がば回れという言葉がありますが
まさにそれです。

以上。

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薬 (リフレックス) の副作用、
 体重増加をフルグラでジワジワ解消しよう。

薬 (リフレックス) の副作用で体重増加
 1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。

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