記事一覧

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え8ヶ月で5.4Kg減。

薬の副作用で太ってしまいダイエットをしよう企画。

やる事は簡単で
夕食のお米を、以下のフルグラに置き換えるだけ。

カルビー フルグラ 糖質オフ 25%
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!

ダイエットを始める7か月前、 71.5 kg 。

calbee_frugra_181127_001.jpg

8ヶ月目、 66.1 kg 、マイナス 5.4 kg 減。

calbee_frugra_190731.jpg

以下の記事にて書いたとおり体重の固定化に成功。
フルグラ置き換えダイエットで目標体重に、固定化に成功。

※固定化とは私独自の言葉で
 その日だけ体重が減っているではなく1週間、2週間の長期間で見て
 その数値以上には体重が増えない、つまり体重が固定化されるという表現

私の一応である目標が 66.6 kg だったので
目標達成!

ではありますが
私的にどこが痩せたのかがよくわからない。
おなかもそんなに凹んだ感はありませんので。

もう少し体重を減らせば変わるのであろうか?
現在、まだジワジワと体重が減っているので
もう少しダイエットを継続。

どうせやる事は夕食にフルグラを食べるだけなので
継続は何も負担がなく楽々です。

私、病院に定期的に通っているのですが
本日主治医様に体重痩せました、○○減です。
とお話ししたところ、痩せましたねえ、と。

ただ、減らすのはいいですけれども
体重を落とすのが快適になってきて
あまりよろしくない精神状態になる人がいるので程々にね!
と言われました。

そういう人がいらっしゃるのはテレビ等で知っていますし
私も夢中になったり、管理する方は好きですから
そういうのに気をつけなくてはですね。

まあ、私は運動が快適でスッキリする、とかは無縁で
上のリンクにもあるように自分の1日の消費カロリーを体重計で調べ
それ以下に調節するのにフルグラを使用しているだけで

何も苦労をしている訳ではないので
そういう快感はないですが、注意をするに越した事はないですか。

ちなみに私は以下の体重計を使用しております。
裸足で乗れば自分の体重のみならず
筋力、骨重量、1日の消費カロリーなどを見られるので重宝。

TANITA 体組成計 インナースキャン BC-708-WH
Amazon / 楽天市場 / Yahoo!

簡易レビュー
TANITA 体組成計(体重計) BC-708-WHを購入。

こういうダイエットはやる方法も大事ですが
私的には毎日欠かさず体重を計測して
体重の増減を把握するのが大事かと。

上に書きましたとおり、私は管理をする、
データベースを作る感じの物は得意ですので
これが悪いのかなと、自分流にしております。

結果は、一応このブログで書いてあるとおり
普通の言う、ダイエットとは痩せるスピードは遅いですが
病気だからすぐに痩せないとという事でもなく、

ジワジワ痩せればいいかなと。
よくダイエットをしてリバウンドをしたって聞くじゃないですか。
あれって馬鹿らしくなりません?

痩せて維持をするのがダイエットであって
痩せてリバウンドして、また痩せてと
それって普段の生活が悪いからリバウンドするんですよね?

痩せるだけが楽しいという人ならともかく
ダイエットをする前に自分の生活環境を整える方が大事では?
ダイエットで痩せるという大きな目標しかみていなく
生活環境は見直さないとか、逆だと思う今日この頃。

ま、言うのは簡単だし
やるのは難しいですけれども、少なくても
夜食を食べるなら 20時まで! ぐらいの意気込みからって事で。

-----

少し、最後は話がそれましたが目標体重以下になり大万歳。
もう少しフルグラダイエットは継続。

可能であれば 60 kg 程度まで落とせるかな?
と夢を見ていますが私のペースだと2年ぐらいかかりますか?
ブログネタになるのはありがたいのですが・・・。

私的に過剰な目標を立てるのは性格的に嫌いですので
※何かに縛られて○○しなきゃは一番嫌い

一歩一歩確実に噛みしめながら、いこうかなと
そう、フルグラを噛みしめて食べるようにね!

と面白くもないダジャレが飛び出し、空気が凍ったところで
この記事は終了です。

以上。

この記事で紹介している商品はこちら

・カルビー フルグラ 糖質オフ 25%
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo! で検索する。
・TANITA 体組成計 インナースキャン BC-708-WH を
 Amazon / 楽天市場 / Yahoo!
Amazon / 楽天市場 / Yahoo! でお買い物をする。

関連リンク

体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え9ヶ月で5.9Kg減。
フルグラ置き換えダイエットで目標体重に、固定化に成功。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え7ヶ月で5Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え6ヶ月で4.7Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え5ヶ月で4Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え4ヶ月で3.7Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え3ヶ月で3Kg減。
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え2ヶ月で2.6Kg減。
グラノーラでダイエット 2種類食べ比べると特性が全然違う
 味か痩せるスピードか。

薬 (リフレックス) の副作用、
 体重増加をフルグラでジワジワ解消しよう。

薬 (リフレックス) の副作用で体重増加
 1食置き換えるだけでジワジワ痩せる食事。

令和最初の夏、今年からは夏太りしないようにしよう。
TANITA 体組成計(体重計) BC-708-WHを購入。

関連記事

コメント

検索フォーム

最新記事

【2019年8月版】 FireFox と Waterfox に入れた便利なアドオン Aug 13, 2019
ゴキブリをペットボトルかDVDのスピンドルケースで一時捕獲し殺虫剤を。 Aug 10, 2019
Proster社製 HDMI分配器 切り替えは素早く安定 電源不要 3入力2出力 Aug 09, 2019
HDMI分配器で複数のパソコンを1台のモニタに映して操作 Win10 Aug 04, 2019
体重増加をフルグラでジワジワ解消、1食置き換え8ヶ月で5.4Kg減。 Aug 01, 2019
フルグラ置き換えダイエットで目標体重に、固定化に成功。 Jul 28, 2019
Clipboard History メニューからフォルダ一覧/特定拡張子のみ表示する書き方。 Jul 27, 2019
FireFoxで新しいタブを任意のページで開く ( MouseGestureL.ahk 使用 ) Jul 25, 2019
Win10 ショートカットキー/バッチファイルでアプリを起動するのが遅い 改善 Jul 18, 2019
秀丸エディタ/EmEditor クリップボードの内容/選択文字で検索するマクロ Jul 17, 2019

.

月別アーカイブ

08  07  06  05  04  03  02  08  06  05  03  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  11  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  03  02  01  12  11  10  09  08  07  06  05  04  01  12  11  09  07  02  11  09  08  07 
 

全ての記事を表示する

バナー